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らくらく体操
１回１５分 月額￥１１，０００-
１回１５分程度の手軽にできる体操です。
骨盤底筋を中心に体幹の使い方を覚えます。
また、関節をしなやかにするための
トレーニングも行います。
運動は苦手だけど健康のために頑張りたい！
という方におススメです。
腰痛や膝の痛みの予防にもトレーニングは
効果があります。
体幹トレーニング
１回４５分 ￥４，４００-
ストレッチポール、ひめトレ、アシスティック
TRXなどでトレーニングします。
また、自宅で出来るトレーニングも覚えます。
ダイエットしたい、身体を少し鍛えたい方に
おススメです。
身体年齢チェック
Body Remake Gattendaでは、
月に１度身体年齢チェックをします。
自分の状態を把握してトレーニング
することができます。
☆血圧・心拍数☆体重☆体脂肪率☆基礎代謝☆筋力☆筋持久力☆バランス能力☆移動能力☆柔軟性
測定結果はグラフ化して自分の状態が
わかりやすくなっています。
弱いところを伸ばすように
トレーニングしていきます。
測定結果はＬＩＮＥでお送りしますので、
いつでも結果が見れます。
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